Retraites

Retraite de Yoga & Sonothérapie

2ème édition

Du 16 au 18 octobre 2026

à la Sutra House, une jolie maison nichée dans la nature proche de Bâle, Suisse.

EN · FR

La retraite se déroule en français et en anglais. Tout sera guidé de façon à ce que vous puissiez pleinement participer, que vous parliez une seule des deux langues ou les deux.

Je participe à la retraite ✨

Organisé par

Shadya De Pinho

Sonothérapeute

Shadya est sonothérapeute et formatrice en bols chantants tibétains et bols de cristal. Éducatrice sociale de cœur, elle place depuis toujours l’écoute, la bienveillance et la transmission au centre de son parcours. Son expérience dans l’accompagnement lui a appris à créer des espaces de confiance, dans lesquels chacun peut être accueilli tel qu’il est et avancer à son propre rythme.

Passionnée de musique depuis toujours, elle découvre en 2024 la sonothérapie et les vibrations des bols chantants. Cette rencontre devient une évidence, faisant naturellement le lien entre son amour du son, son expérience humaine et son désir d’accompagner autrement.

Dans ses séances comme dans ses formations, Shadya privilégie une approche douce, accessible et profondément humaine. Elle invite chacun à ralentir, à se déposer et à se reconnecter à soi à travers l’écoute, les vibrations et le ressenti, dans un espace sécurisant et sans jugement

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Leila Rossato

Enseignante de yoga

Après cinq années passées à étudier et enseigner le yoga à l’étranger, Leila est récemment revenue s’installer en Suisse, nourrie par ses voyages et les professeur·e·s rencontré·e·s à travers le monde, qui ont profondément enrichi sa pratique et sa manière de la transmettre.

L’Ashtanga, dans sa forme traditionnelle, constitue la base de son enseignement ; il lui a appris la constance et la discipline, ainsi que les bienfaits des mouvements répétés pour développer force et flexibilité. Le Rocket lui a offert plus de liberté dans sa pratique et a encouragé sa créativité.

Dans ses cours, Leila offre un cadre accessible et bienveillant, en partageant les bienfaits du yoga au-delà du tapis et en invitant ses élèves à créer un espace d’écoute intérieure.

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3 jours pour cultiver votre équilibre intérieur et extérieur

Viens accompagné·e ✨ et profitez chacun·e de 10 % de réduction sur le prix indiqué.

Rejoignez nous pour une retraite alliant yoga et sonothérapie, dans une magnifique propriété nichée sur une colline avec vue sur la vallée du Rhin et le village de Riehen, en Suisse. Mélange d’ancien et de moderne, la Sutra House est un havre de paix qui vous invite à ralentir.

Les pratiques de yoga actives le matin, complétées par des voyages sonores immersifs le soir, créent un équilibre physique et mental : entre yin et yang, effort et douceur, énergie et calme, challenge et lâcher-prise.

Lors des temps libres, vous pourrez vous balader dans la nature, profiter du jardin, de la bibliothèque et des espaces communs ou encore du sauna et des bains à vapeur turcs (et même de la piscine non chauffée si vous êtes courageux·se !). Les repas végétariens, préparés sur place par un chef, accompagneront le séjour avec une cuisine nourrissante et de saison.

À travers le yoga, la sonothérapie, le mouvement, le silence et les moments de partage, nous explorerons ensemble l’équilibre : (re)trouver harmonie entre le corps, le coeur et l’esprit.

Les cours de yoga commenceront par une pratique douce à l’arrivée, puis alterneront entre Ashtanga et Rocket, créant du challenge de manière accessible, avec des options proposées pour tous les niveaux. Aucun niveau de yoga n’est requis pour participer à la retraite.

La retraite aura lieu à la Sutra House, Rütiring 36, 4125 Riehen (Bâle), en Suisse, à environ 2h de Lausanne, 1h30 de Neuchâtel et 2h30 de Genève.

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Programme 16 au 18 octobre 2026

Vendredi

Accueil et cercle d’ouverture, pratique de yoga douce et pranayamas, repas du soir, introduction aux bienfaits de la sonothérapie et exploration des instruments, méditation et voyage sonore.

Samedi

Pratique de yoga sonore et pranayamas, brunch, activité créative libre, workshop de yoga, temps libre, repas du soir, méditation et voyage sonore.

Dimanche

Pratique de Rocket Yoga et pranayamas, philosophie du yoga et cercle de clôture, brunch et départ.

Temps libre

Pensée comme une parenthèse hors du temps, cette retraite vous laisse la liberté de participer ou non aux activités, de vous reposer, de lire, de marcher dans la nature ou simplement de profiter du lieu

Offrez-vous quelques jours pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même. Cette retraite est une invitation à explorer les contrastes qui nous habitent et à retrouver un équilibre intérieur et extérieur, loin du rythme du quotidien.

Pour offrir une expérience intime et de qualité, le groupe sera limité à environ 12 participant·es.

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Ce qui est inclus

Toutes les pratiques de yoga et de sonothérapie
Tous les repas (2 brunchs, 2 repas du soir) : cuisine saine, végétarienne, nourrissante et préparée avec soin
Hébergement dans la chambre choisie
Accès aux installations : jardin, espaces communs avec cheminée, piscine, sauna, bains à vapeur, salle de yoga et de méditation, bibliothèque
Activité créative

Ce qui n’est pas inclus

Trajet aller-retour
Massage : merci de nous informer si vous souhaitez cette prestation. Elle sera réalisée par une masseuse externe. Nous nous ferons un plaisir de vous transmettre les tarifs.
Boissons ou snacks additionnels
Assurance

Je m’offre une parenthèse ✨